Diario alimentare

Colazione: 125 g yogurt bianco magro 0.05% con una manciata di cereali e avena (circa 30 g), una tazza di the verde

Pranzo: mezzo filetto di pesce, circa 30 g di pane integrale e verdura

Cena: mezzo filetto di pesce, circa 30 g di pane integrale e verdura

Spuntini vari: the verde e tisane

Per chi se ne intende, quante calorie saranno?

Cazzo, ce la farò. Quando nella bilancia ho rivisto il 69 kg mi sono sentita morire. Disciplina.

Ah, sarei tipo intollerante al lattosio, mangio lo yogurt proprio per quel motivo: pesantezza e nessuna voglia di mangiare durante la giornata ;-)

I'll be perfect.

Quando finirò il pesce mangerò vegetariano: fagioli, quinoa e cereali vari tipo farro cotti come fosse pasta.

60 kg tra 6 mesi: sarebbe un miraggio... e un miracolo.